내몸사용설명서 유산균 프락토올리고당 야콘 효능 먹는 방법

내 몸에 맞는 건강 비법을 찾아드리는 프로그램!

내 몸 사용설명서에서 

유산균에 대해 알아봤는데요.

유산균 제대로 먹는 특급 비법이 있습니다.

바로 유산균 먹이가 되는 음식을 섭취해줘야하는데요.

최고의 유산균 먹이 1위는 바로바로

야콘입니다.

야콘은 프락토올리고당의 왕이라는 별명이 있을 정도로

유산균 증식에 최고의 식품입니다.

프락토올리고당은 

바나나, 양파, 아스파라거스, 우엉, 마늘, 벌꿀, 치커리,

버섯, 과일류 등에 포함되어 있는 천연 물질인데요.

마늘과 우엉을 제치고

야콘이!!! 

프락토올리고당 함량 1위를 차지했네요!

야콘 속에 들어있는 프락토올리고당의 역할은

장내 유익한 균인 비피더스균이

장에 잘 정착해서 증식하는데 도움을 줍니다.

땅속의 배라고 불리는 야콘은 

아삭아삭하고 달콤한 맛이 납니다.

과일처럼 그냥 먹어도 좋습니다.

야콘은 동맥경화를 예방하고, 

당뇨 예방에도 도움을 줍니다.

김치 만들때도 무 대신 활용이 가능하니까

야콘! 한번 드셔보세요~