내몸사용설명서 눈건강 눈 안티에이징 눈건강비법 루테인

요즘 스마트폰 때문에 눈 많이 피로하시죠?

내 몸 사용 설명서에서 눈 건강에 좋은 음식들이 소개됐는데요.

시력을 되살리는 눈 안티에이징 건강법을 알아보겠습니다.

이 날, 81세에 40대의 눈을 가진 명안왕이 출연했는데요.

명안왕의 밥상이 공개됐습니다.

채소가 주를 이루는 밥상이네요~

밥을 드신 다음엔

차를 한잔 드시는데요.

식후에 드신 이 차는 무슨 차 일까요?

눈 건강을 위한 밥상!

시금치, 브로콜리, 당근, 상추!

이 반찬들의 공통점은 바로 

루테인이 풍부하다는 건데요!

눈 건강에 좋은 루테인!

망막과 황반을 구성하는 항산화제 성분입니다.

 

루테인 색소는 25세부터 감소하고

체내 합성이 안되기 때문에

꼭 음식으로 섭취해줘야 합니다.

루테인이 많은 채소는 

시금치입니다.

그리고 명안왕이 식후에 먹었던 노란색깔의 차!

이 차는 재료는 바로

금잔화인데요!

금잔화, 메리골드에는 루테인이 많이 들어있어서

눈 건강에 아주 좋습니다.

메리골드는 눈 건강에도 좋고

위궤양, 십이지장 궤양에도 좋습니다.

메리골드에 루테인이 얼마나 들어있을까요?

메리골드에는 시금치의 4배가 넘는 루테인이 들어있는데요.

식후에 메리골드 차 한잔!

눈건강을 위해 드시면 좋을거 같습니다!