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현대인의 눈은
피로하죠.
매일 컴퓨터와 스마트폰으로
혹사당하는 눈을 위해
아로니아 쉐이크를 만들어봤습니다.
눈 건강 밥상
아로니아 셰이크
재료
아로니아 가루
우유
바나나
아몬드
아로니아 쉐이크 만드는 법
믹서이게 우유, 아몬드, 아로니아 가루, 바나나를 넣는다.
준비한 재료를 믹서기로 갈아준다.
단백질을 보충하기 위해
오전에 먹을 때는
낫또를 추가해도 좋아요.
아로니아는 생과로 먹게 되면
떫은 맛이 많이 나는데요.
그래서 가루로 가공해서 먹습니다.
가루 아로니아
맛있고 간편하게 먹는 방법
아로니아 쉐이크
만들어보세요.
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