내 몸 사용설명서 178회
김경란 아나운서 진행
11월 10일 금요일 방송
장 건강 되살리는 특급 비법
곡물과 새싹 채소 속의 음식 효소를
한번에 먹는 방법
곡물+새싹채소
효소 발효액 만드는 법
곡물과 새싹채소가 동시에 발효되면서
시너지 효과가 크게 나타난다
곡물 새싹채소 효소 발효액 만드는 법
재료
곡물가루 4가지
새싹채소
원당(비정제 설탕)
유리병
식재료와 원당 비율 5:5
곡물가루 4가지
미강가루
녹두가루
팥가루
율무가루
각각 30그램씩 준비
새싹 채소 3가지
밀싹
보리싹
브로콜리싹
각각 40그램
곡물 새싹채소 효소 발효액 만드는 법
1. 유리병에 준비한 곡물가루와
새싹 채소를 넣는다
2. 그 위에 원당을 넣는다
곡물 가루와 새싹 채소, 원당 순서로
켜켜이 쌓아 넣는다
유리병에 담아
25~40도 실온에서 보관한다
거품이 생기기 시작하면
발효되고 있다는 증거
거품이 생기면
하루에 한번
골고루 저어 준다
100일 동안 발효한다
효소 발효액 완성
효소 발효액 먹는 법
1. 물에 희석해서 차로 마신다
2. 요리할때
설탕 대신 사용한다
무너진 장 건강에 좋은
곡물 새싹 채소 효소 발효액
2017/06/22 - [집밥요리] - 청국장불고기 만물상 청국장 불고기 살림 9단의 만물상 청국장 전진주 청국장
2017/02/15 - [건강비법] - 장에 좋은 차 백출효능 예민한 장에 좋은 음식 새는장증후군 치료 콩펩타이드 프락토올리고당 알긴산
2017/02/15 - [건강비법] - 새는 장 증후군 장에 좋은 음식 안 좋은 음식 소염진통제 항생제 호르몬제
2016/11/13 - [건강비법] - 복분자효소 복분자청 복분자얼음 복분자약밥 복분자 엑기스 먹는법 복분자 원액 먹는법 복분자 효소 먹는방법
2017/02/23 - [건강비법] - 파인애플 식초 다이어트 효과 파이애플식초만들기 효능 파인애플식초 복용법 먹는법 다이어트 후기
'건강비법' 카테고리의 다른 글
| 수제공진단 차은정약선요리 살림9단만물상공진단 만물상 222회 공진단재료 (0) | 2017.12.08 |
|---|---|
| 대새소금 대파새우소금 대세소금 나트륨 섭취 줄이기 소금 적게 먹는법 나트륨 섭취를 줄이는 방법 (0) | 2017.11.28 |
| 마늘우유 만물상마늘우유 마늘우유효능 만물상218회 52세이은정 (0) | 2017.11.13 |
| 청국장 만드는 법 생청국장만들기 냄새없는생청국장 엄지의제왕251회 이계호 교수 (0) | 2017.11.02 |
| 히비스커스동치미 몸신 동치미 몸신히비스커스 나는몸신이다 콩팥 (0) | 2017.10.24 |
