몸신 아보카도오일 아보카도오일섭취방법 아보카도 요리 빅마마 아보카도 문어카르파초 문어 삶는 법

나는 몸신이다

아보카도 오일로 요리하기

물에 무를 넣고 문어를 삶으면

문어를 부드럽게 삶을수 있다

아보카도 오일 문어 카르파초 만들기

삶은 문어를 얇게 썬다

문어에는 타우린이 풍부해

피로해소에 좋다

다진 염교

토마토

호두를 넣고

맛간장

후추

레몬즙을 넣고

아보카도 오일을 넣고 버무려주면 완성

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