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나는 몸신이다 93회

질병에 따라 먹어야 할 밥이 따로 있다!

안구 질환 예방에 탁월한 

흑미 

눈에 활성 산소를 쌓이게 하는 

블루 라이트

이렇게 계속 눈에 활성산소가 쌓이면

실명 질환의 원인이 되기도 하는데요.

흑미의 안토시아닌이

눈에 쌓이는 활성산소를 제거,

노화를 방지합니다.

흑미는 

위장, 간장, 비장, 신장 기능을 활성화하고 

혈액순환을 원활하게 합니다.

정력을 증강시키는

자양강장제 흑미

흑미에는 

현미모다 많은 식이섬유가 들어있어요.

흑미에는 식이섬유가 많아서

소화가 잘 안될수 있는데요.

소화 기능이 약한 분들은

흑미 섭취를 백미의 10% 이내로 제한하는게 좋습니다.

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