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몸신 94회
혈관에 좋은 마키베리
마키베리에는
강력한 항산화 성분인
안토시아닌이 다량 함유돼 있습니다.
동안 혈관으로 되돌려주는
마키베리 활용법
마키베리 가루를 넣어 얼음을 얼려 먹고
마키베리 가루를 넣어 우유와 함께 갈아 주스로도 먹습니다.
마키베리 가루를
수제비 반죽에 넣으면
마키베리 수제비
밀가루 반죽에 마키베리 비율은
밀가루 10 : 마키베리 1
마키베리 가루를
요거트에 넣어 먹어도 좋아요.
마키베리 전 만들기
마키베리는
다른 음식의 맛을 해치지 않기 때문에
다양한 요리에 활용할수 있습니다.
비만 당뇨 환자들에게도
탁월한 식재료인
마키베리
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