빌베리 빌베리 효능 빌베리 루테인 빌베리 먹는법 노안에 좋은 음식 황반변성 빌베리

내 몸 사용 설명서 

황반변성 진행을 늦춘

빌베리

빌베리 먹는 법은?

한스푼 떠 먹거나

물, 요거트에 섞어먹기

빌베리 건강하게 먹는 방법

빌베리에는

열에 약한 안토시아닌 성분이 들어있다

열을 최소화하는 조리법을 추천한다

빌베리의 루테인

지용성으로 두유, 우유, 요거트와 함께 섭취하면

흡수율이 증가한다

요거트에 빌베리 분말을 넣고 섞으면

빌베리 요거트

눈에 좋은 당근을 썰어넣고

시금치를 올린다음 

빌베리 소스를 곁들인다

빌베리 소스 만드는 방법

빌베리 1

올리브유 2

식초 1

비율에 맞게 넣어준다음

잘 섞어준다

완성된 소스를 

손질한 재료위에 뿌려준다

빌베리 샐러드 완성

눈 건강에 도움 되는

빌베리 샐러드

빌베리 요거트

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