엄지의제왕 깻잎페스토 엄지의 제왕 노안 깻잎효능 루테인

엄지의 제왕 199회

노안을 막는 

루테인의 왕

깻잎

하루 루테인 섭취 권장량은 

약 깻잎 25장 인데요.

깻잎을 쉽게 먹을수 있는 방법을

공개합니다.

루테인이 듬뿍 들어간 

깻잎 페스토

깻잎 소스 만드는 방법

 

깻잎 소스 만들기

재료

깻잎 30장

호두 

마늘

올리브오일

치즈가루

 

깻잎 페스토 만드는 법

재료를 믹서에 넣고 갈아줍니다.

깻잎 30장을 한번에 먹을수 있는 방법

하루에 먹어야 하는 

루테인 양이 들어있는

깻잎 페스토

빵에 찍어 먹으면 좋아요.

빵 면 샐러드 등

다양한 음식에 활용 가능합니다.

2016/09/11 - [집밥요리] - 아로니아 눈건강 아로니아 쉐이크 셰이크 만드는법

2016/03/26 - [건강비법] - 내몸사용설명서 눈건강 눈 안티에이징 눈건강비법 루테인

2016/10/03 - [건강비법] - 깨슬리 살림9단의만물상 정정은 깨슬리가루만드는법 깨슬리나물