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내몸 사용설명서
생체 나이 되돌리는 일등급 밥상의 비밀
피부 회춘 영양소의 정체!
호두 사과 옥수수 시금치 귀리 달걀에 들어있는 영양소
미의 비타민
비오틴
피부 회춘 영양소라 불리는
비오틴은
비타민 B7,
수용성 비타민으로
피부병 에방을 위한 성분 연구 중 발견되었다.
지방과 단백질 대사에 필요한 성분인
비오틴
두피, 모발건강 유지에 도움을 준다.
소변 배출량이 많은 임산부들은
비오틴이 부족해 질수 있으니
비오틴을 섭취하도록 한다.
식품별 비오틴 함량
호두에 많은 비오틴
일등급 피부 회춘 밥상
호두 시금치 된장 무침과
귀리밥
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