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엄지의 제왕
당뇨와 다이어트에 좋은
귀리 쉐이크
귀리에 풍부한
단백질과 식이섬유
당뇨 잡는 밥상의 비밀
출출할땐 간식으로
귀리 셰이크를 마셔라!
식욕은 떨어뜨리고
포만감은 높이는
귀리 쉐이크
귀리 셰이크 만들기
우유 한컵에
귀리 가루 한큰술을 넣고
잘 섞어준다.
급각현 혈당 상승을 예방하고
나쁜 콜레스테롤을 감소시키는
귀리 셰이크
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