엄지의 제왕 208회
피로 날리는 내 몸 활력 충전법
잘 먹기만 해도 피로가 풀리는 열매가 있다!
카카오닙스
초콜릿의 주원료인 카카오콩을 발효 건조한 다음
볶아서 껍질을 제거한 다음 분쇄한것
스페인 원정군이
카카오닙스를 먹고
멕시코를 정복했다는 속설이 있다.
그리스에서는
신들의 음식이라 불린 카카오닙스
카카오닙스의 대표 영양 성분은!
장 건강 도우미 식이섬유
리그닌
비타민 미네랄 칼슘이 풍부하다.
카카오닙스의 식이섬유는
레몬의 52배
카카오닙스의 불용성 식이섬유는
수분을 흡수하여 부풀어 올라
장 속 찌꺼기를 배출하는
청소부 역할을 한다.
카카오닙스의 쓴맛
스트레스로 인한 화병에 효과적이다.
소화 흡수에 도움을 준다.
근육 이완으로 피로 회복에 효과적이다.
카카오닙스의 대표 영양 성분은
항산화 물질인
폴리페놀 (카테킨)
카테킨 함량이 홍차나 녹차에 비해
월등피 많다.
카카오닙스에는 카페인이 함유돼 있어서
너무 많은 양을 먹으면 좋지 않다.
하루 권장량은
2~3 티스푼 정도가 적당하다.
카카오닙스 딸기 양배추 주스
양배추 딸기 카카오닙스 쥬스 만드는 법
생양배추에 딸기 우유 카카오닙스 2 티스푼을
믹서에 넣고 간다.
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