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내 몸 사용설명서 167회
뱃살 빼고 대사 증후군 잡는 식습관
지엘 지수로 알아보는
몸에 좋은 간식과 야채는?
바게뜨 33
생각보다 당지수가 높다
식빵은 18
식빵이 바게뜨보다
당지수가 낮다
국수 38
우동 30
탄수화물 양이 많아 좋지 않다
콩떡은 10
콩이 많이 들어가
당 지수가 낮다
간식별 지엘 지수
채소들의 경우는?
잎 채소는
탄수화물이 거의 없고
대부분 식이섬유로 구성돼 있다
뿌리 덩굴 채소는?
마 24
마를 많이 먹으면
지엘 지수가 올라간다
단호박은 18
애호박은 2
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