새는 장 증후군 장에 좋은 음식 안 좋은 음식 소염진통제 항생제 호르몬제

정은아 몸신 112회 

2월 14일 화요일 방송

새는장을 유발하는 결정적 주범들

장내 유익균을 죽이는 것은?

1. 가공식품

2. 당분

3. 약물

유익균까지 모두 죽여서

새는 장의 큰 원인이 되는 항생제

엄증 억제 역할을 하는 소염 진통제

모두 장건강에 좋지 않다.

소염진통제가

정 점막을 자극해서

장 건강을 악화시킬수 있다.

피임약 등의 호르몬제도 

섭취에 유의해야 한다.

약 복용을 할 경우

전문가와 상담을 거친후에 복용하는게 좋다.

장 건강을 위한 팁

장도 쉴수 있도록

12시간의 공복 유지가 필요하다.

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