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내몸 사용 설명서 104회
혈액 속에 쌓인 기름때 중성지방
최악의 중성지방 유발자의 정체
소주 맥주가 중성지방을 유발한다!
중성지방 유발자
술
모든 술은 중성지방을 유발한다.
알코올은
중성 지방 생성 효소를 증가시키고
중성 지방 분해 효소 억제한다.
과일 소주 1병당
약 30 그램의 당류 함유
이 양은
각설탕 10개와 맞먹는 양
술의 체내 작용
술은 영양소가 거의 없어
별다른 분해과정 없이
빠르게 체내에 흡수된다.
중성 지방이 급격히 상승하는 요인이 된다.
술의 열량
소주 1잔
55 키로칼로리
맥주 1잔
95 키로 칼로리
소주 1잔의 칼로리를 소모하려면
걷기 30분
줄넘기 6분을 해야 소모
소주 1병의 칼로리를 소모하려면
걷기 2시간
줄넘기 50분
63빌딩 계단 도보로 오르기
알코올을 섭취할 경우
간의 모든 대사가
알코올 해독을 위해 사용되기 때문에
중성지방의 양이 급격히 증가하게 된다.
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