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엄지의 제왕 218회
말린 음식으로 엉덩이 근육을 키우자!
말린 두부 만드는 방법
말린 두부 만드는 법
두부를 적당한 크기로 자른다.
두부를 적당한 크기로 자른다음
전자레인지에 넣고
2분씩
6번 돌려준다.
말린 두부 식감
쫄깃쫄깃
수분은 잡고 식감을 살아난다.
말린 두부 효능
단백질과 마그네슘 함량이 높아져
근육 성장에 도움을 준다.
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