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나는 몸신이다 117회
브래지어살 튜브살을 한번에 날린다
군살 제거에 효과적인
아코디언 운동
아코디언 운동 포인트
1. 팔은 운동 내내 일자로 쭉 뻗는다
2. 고무밴드는 손날에 걸어준다
동작을 하면서
복식호흡을 해 준다
배꼽을 등에 붙인다는 느낌으로
몸을 펼 때는
배꼽이 하늘로 솟는 느낌으로
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